ЗДРАВЈЕ
-
Ако спиете вака, го скратувате животот за 15 години! Докторите предупредуваат – сменете ја оваа навика
Д-р Џон Дилард тврди дека спиењето на десната страна може да ви го скрати животот за дури 15 години. Дилард…
-
Колку често треба да ги периме перниците за спиење?
Просечниот човек троши осум до 10 часа дневно во спиење. Но, кога размислуваме за спиење, многу луѓе не размислуваат за…
-
Чаша вода на празен стомак? Еве што мислат експертите за тоа
Водата за пиење е суштинска хранлива материја која нашето тело не може да ја произведе самo, но има потреба од…
-
Зборувате сами со себе? Не грижете се, добро сте! Имате дури и предност
Повеќето луѓе зборуваат сами со себе во некои ситуации. Без разлика дали се свесни за тоа или не, овие луѓе…
-
Оваа навика не уништува – го правиме секој ден и може да предизвика деменција
По напорниот и стресен ден на работа, многу луѓе ќе се релаксираат пред телевизија гледајќи серии или филмови. Но, предолгото…
-
Здраво стареење – Долговечност со протеини и пробиотици
Со текот на времето, одржувањето на здраво и силно тело станува се’ поважно. Исхраната игра клучна улога во овој процес,…
-
5 најдобри природни антибиотици
Истражувањата покажуваат дека прекумерната употреба на антибиотици доведува до нивен слаб ефект. Имено, како што потрошувачката на антибиотици го достигна…
-
“Overnight Oats“ – брз и здрав појадок за зафатени утра
Ако барате здрав и вкусен појадок кој не бара многу време за подготовка, тогаш овесни снегулки што се подготвуваат од…
-
Трендови во протеинска исхрана: Генерација Z грицка протеинска гранола
Во последните години, навиките на Gen Z (генерацијата родена во периодот 1997-2008) во однос на ужината, доживеале значителна промена, што…
-
Зошто внесувањето на протеини е важно за губењето на масни наслаги?
Протеините помагаат да се чувствуваме сити, помалку да внесуваме калории, помагаат во забрзувањето на метаболизмот, во зачувувањето на мускулната маса.…
