Доколку сте биле спортски ентузијаст во младоста, тоа е одлично за вашето здравје.
Но, доколку не е така не се грижете. Студиите покажуваат дека никогаш не е доцна да почнете со вежбање.
Луѓето во четириесеттите години сеуште имаат време да влезат во форма и да се здобијат со долговечност.
Истражувањата покажале дека луѓето кои почнуваат со фитнес од 40 години и го продолжуваат вежбањето и подоцна, ја намалуваат стапката на морталитет за 35%, исто толку како и оние кои вежбале целиот живот.
Бенефитите исто така се и намалување за 40% на смртните случаеви поради кардио-васкуларни болести и пад за 15% на морталитетот поврзан со карциноми, споредено со оние кои што не вежбале или спортувале.
Ова можеби се случува бидејќи со вежбањето се стимулира природната одбрана на организмот токму кога е најмногу потребна.
Затоа почнете да вежбате уште денеска, никогаш не е доцна!
