Кога неодамна Опра Винфри се појави на модна ревија во Италија, многумина не можеа да ја препознаат. Познатата ТВ водителка ослабе многу, а дури минатата година рече: „Време е за ресетирање, го чистам фрижидерот!“ Изгледа дека останала верна на својата намера, а програмата за слабеење функционира бидејќи со неа ослабела околу 20 килограми.
Проектот „Weight Watchers“ го започнала во 2015 година, кога имала дури 107 килограми. Како што објасни таа, тоа не е само диета, туку начин на живот, а диетата не е строга. Всушност, воопшто не се чувствувате како да се откажувате од ништо.
Како што истакна, јаде се што сака, дури и чипсови и тестенини, не се лишува од ништо, но има правило – ги внесува потребните состојки во согласност со одредени проценти. Опра дневно консумира 20% протеини, 30% здрави масти и 50% јаглени хидрати. Утрото обично го започнува со смути од бобинки, јаткасти плодови, сок од портокал и јогурт.
За слатки јаде неколку коцки чоколадо, кога и треба повеќе енергија, за појадок јаде тост со едно пржено јајце и две парчиња мисиркино месо или житарки со млеко и јогурт. За време на режимот за слабеење, за ручек јаде лесна супа, понекогаш плескавица со мисирка на скара, домати и ја збогатува со дополнителен зеленчук. Што се однесува до овошјето, таа има при рака неколку сецкани ореви, како и авокадо, банана, јаболка, праска и манго. За вечера јаде бело пилешко месо и ориз, тестенини со зеленчук на скара и печурки, може да додаде и малку пилешко или сок од домати.
Нејзината исхрана не значи гладување, туку јадење здрава и вкусна храна, поради што Опра на 69 години, како што вели, никогаш не се чувствувала подобро, а изгледа исто.
