спиење
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Ако спиете вака, го скратувате животот за 15 години! Докторите предупредуваат – сменете ја оваа навика
Д-р Џон Дилард тврди дека спиењето на десната страна може да ви го скрати животот за дури 15 години. Дилард…
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Колку често треба да ги периме перниците за спиење?
Просечниот човек троши осум до 10 часа дневно во спиење. Но, кога размислуваме за спиење, многу луѓе не размислуваат за…
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Ако страдате од несоница: Направете го ова 30 минути пред да одите на спиење – ќе заспиете подобро и полесно од било кога
Сигурно барем еднаш во животот сте доживеале несоница и знаете колку оваа состојба може да биде заморна. За среќа, со…
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Ова се најдобрите и најлошите пози кои влијаат на квалитетот на сонот
Недостатокот и вишокот сон се поврзани со низа здравствени проблеми, од дебелина и срцеви заболувања до деменција и дијабетес. Но,…
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Идеален пијалак пред спиење: може да ви помогне да ја ослободите напнатоста, стресот и нервозата (РЕЦЕПТ)
Освен што ја ублажува нервозата, маточината има и антимикробни својства и го намалува ризикот од инфекција. Полн е со антиоксиданси…
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Што значи ако се разбудите помеѓу 3 и 5 часот наутро? Тогаш енергијата на еден орган е на својот врв, несоницата кажува нешто
Традиционалната кинеска медицина објаснува зошто се будите неколку пати во текот на ноќта во одредени периоди. Во традиционалната кинеска медицина,…
-
ЗАНИМЛИВОСТИ
Еве на што трошиме најмногу време во животот
Сигурно многу пати досега сте се запрашале колку време трошите на одредени активности кои ги извршувате секојдневно? Освен работа, гледање…
-
АСТРОЛОГИЈА
Ѕвездите влијаат и на овој аспект: Колку сон му треба на вашиот хороскопски знак?
Овен Обично сте личност на сè или ништо. И ова се однесува на вашата врска со спиењето. Ова може да…
-
ЗДРАВЈЕ И ФИТНЕС
Банана пред спиење ќе ви реши голем проблем
Спиењето е клучно за здравјето, доброто расположение и нормалното функционирање во текот на денот. Нема полошо чувство од тоа кога…
-
ЗАНИМЛИВОСТИ
Често поставувано прашање: Дали спиењето без перница е добро или лошо?
Додека некои луѓе сакаат да спијат на големи меки перници, на други им е непријатно. Можеби сте во искушение да…
