Повеќето луѓе зборуваат сами со себе во некои ситуации. Без разлика дали се свесни за тоа или не, овие луѓе не патат од никакво нарушување, тврдат научниците.
Луѓето кои зборуваат сами со себе се – здрави. И начинот на кој зборуваме со себе може да има позитивни и негативни ефекти.
Разговорањето со себе ни помага да ги разбереме нашите мисли
Според едно истражување, 96% од луѓето велат дека имаат внатрешен дијалог со себе. Ова најчесто се случува во секојдневни ситуации, но може да ви помогне и да го разберете светот околу вас.
Без разлика дали тој разговор се случува во вашата глава или го кажувате гласно, тоа е еден вид пасивна активност – едноставно слушање на сопствените мисли.
Кога луѓето зборуваат сами со себе, можеби размислуваат за проблемите и ги кажуваат гласно. Ова е познато и како „самообјаснувачки“ разговор. Зборувањето гласно им помага на луѓето да ги разберат и дефинираат своите мисли.
Зборувањето со себе е здраво
Ова е здрава тактика за решавање проблеми. Постојат студии кои покажуваат дека кога луѓето зборуваат за она што штотуку го доживеале, има поголеми шанси да научат нешто од тоа и да го разберат.
Разговорот за себе се однесува на начинот на кој зборувате со себе. Позитивниот самоговор може да ви помогне да се издигнете над ситуацијата и да имате поголема самодоверба.
Разговорот за себе може да ви помогне полесно да донесувате одлуки и да ве мотивира да правите работи што можеби ги одложувате. Одржувањето позитивно гледање и љубезниот разговор за себе може да има големо влијание врз вашето целокупно ментално здравје.
