Еве како и во кое време навистина треба да пиете вода

Сите сме слушнале за културата на пиење чај. Но, дали знаевте дека обичната вода всушност треба да се пие според посебни правила?

Сите знаеме дека просечниот човек треба да пие околу 2 литри чиста вода дневно. Сепак, дефинитивно нема да има никаква корист од користењето во поголемиот дел од времето. За водата навистина да делува благотворно на организмот, треба да се пие по одреден распоред.

Еве ги интервалите во кои треба да се состои правилниот ритуал на пиење:

• испијте 2 чаши вода веднаш по будењето – на овој начин ја активирате работата на внатрешните органи;
• пијте 1 чаша вода 30 минути пред секој оброк – ова придонесува за подобар процес на варење;
• не заборавајте да пиете 1 чаша вода пред капење – тоа ќе помогне да се намали крвниот притисок;
• не легнувајте без 1 чаша вода – ќе послужи како превенција од мозочен и срцев удар.