Кој е најлесниот и најбрзиот начин да се победи мамурлакот? Универзалниот лек за мамурлак е, се разбира, да оставите доволно време да помине за вашето тело да се врати во својата оптимална состојба. Меѓутоа, бидејќи мамурлакот воопшто не е пријатна состојба за доживување, сите би сакале да го забрзаме и што побрзо да се ослободиме од него. Затоа денес ќе обрнеме внимание на најлесните и најефикасните совети како брзо и ефикасно да го решите мамурлакот.
Врвни совети како да го надминете мамурлакот:
1. Рехидратирајте. Алкохолот делува како диуретик на телото, а доколку не консумирате доволно вода заедно со алкохол, лесно може да дојде до дехидрација. Започнете го денот со пиење една до две чаши вода и продолжете со рехидратација со вода или чаеви во текот на денот. Важно е да се врати рамнотежата на електролитите во телото.
2. Задолжително појадувајте/јадете, особено ако не сте јаделе претходната вечер, туку само сте пиеле. Консумацијата на алкохолни пијалоци доведува до пад на шеќерот во крвта, бидејќи крвните садови се шират и се попречува производството на гликоза. Силниот оброк наутро по излегувањето му помага на телото побрзо да закрепне, особено ако се трудите да јадете храна богата со витамини. Особено погодна храна во такви ситуации се бананите, овесните снегулки, урмите, тостот со сладок намаз итн.
3. Спијте доволно. Дајте му на вашето тело што е можно повеќе време да се опорави. Не заборавајте да имате шише вода покрај креветот ако знаете дека сте консумирале премногу алкохолни пијалоци.
4. Јадете чинија топла супа во текот на денот. Со конзумирање на супа заменувате дел од течноста што му недостига на телото, но и електролити. Како „домашни лекови“ за мамурлак кај нас често се споменуваат пилешката супа, супата од домати и јогуртот.
5. Не продолжувајте да пиете алкохолни пијалоци ако поминувате низ мамурлак. Во овој случај, клинот со клин не се избива!
6. Консултирајте се со вашиот лекар или фармацевт во врска со изборот на аналгетици доколку имате болки или други лекови доколку имате и стомачни проблеми како дел од мамурлакот. Ако страдате од многу силен и продолжен мамурлак, вашиот лекар може да ви препише и инфузија со витамини, електролити или друга терапија за побрзо закрепнување.