Сезоната на вируси започна, а за да се заштитите и да избегнете респираторни и стомачни заболувања, земајте природни витамини и здрава храна секој ден. Ви предлагаме неколку вкусни пијалоци направени од состојки кои не смеете да ги користите на овој начин, а кои ќе ви го зајакнат имунитетот.
Рогач
Лековитите својства на ова медитеранско растение помагаат при многу заболувања. Рогачот содржи железо, магнезиум, калциум, натриум, калиум… Богат е со витамини А, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Ц и Е, а е антиоксиданс кој се користи и за лекување на дијареа, варење и горушица..
Истражувањата покажаа дека ова растение влијае на подобрување на нивото на липидите кај луѓето со прекумерна тежина. Се користи во исхраната и како одлична замена за чоколадото.
Иако има поинаков вкус од чоколадото и за две третини помалку калории, сепак е многу поздрав, па затоа се препорачува за лица со дијабетес како помошна терапија. Одличен е против мигрена, нервоза и други проблеми.
Пијалок од рогач
Состојки:
четири лажици рогач во прав
1 дл слатка павлака
1 дл млеко
една лажичка цимет
една лажичка мед
Измешајте ги сите состојки и варете на тивок оган околу 10 минути. Кога ќе се растопи рогачот, тргнете го од оган и послужете додека е уште топол.
Куркума
Куркумата е многу популарен зачин веќе неколку години, не само поради неговата широка примена во готвењето, туку и поради бројните здравствени придобивки.
Познато е дека куркумата поволно делува на организмот, и дека е една од најсилните природни антиинфламаторни состојки.
Куркумата често се додава во различни специјалитети во комбинација со други зачини и храна. Една од најпопуларните мешавини за имунитет е „златното млеко“, за кое велат дека штити од настинки, ја забрзува детоксикацијата на организмот, но помага и при слабеење. Имено, овој напиток ги спречува нападите на глад и го поттикнува варењето, па голема е веројатноста дека ќе ослабете.
Златно млеко
Состојки:
чаша млеко
половина лажичка куркума во прав
три зрна бибер
мелен кардамон
Истурете млеко во тенџере, додадете мелени зрна бибер, кардамон и куркума и мешајте додека смесата не добие златна боја. Загрејте ја смесата на средна топлина додека не почне да врие. Напитокот процедете го во кригла и оставете го да се излади пред да го пиете. По желба додадете една лажичка мед.
Цитрус во прав
Можете да пиете шумливи витамински таблети, а можете да ја направите и дневната доза што му е потребна на вашето тело. Земете цитрусни овошја – лимон, портокал, грејпфрут, мандарина или лимета, а кога ќе ги јадете, добро измијте ја кората и исечкајте ја. Наредете го на чиста памучна крпа и оставете го неколку дена на собна температура да се исуши.
Сите кори ставете ги во блендер и сомелете ги во прав, префрлете ги во сад со капак и чувајте ги на суво и ладно место. Консумирајте најмалку една лажичка прашок дневно со тоа што ќе ја истурите во супа, салата, сок, смути…
Кората на ова овошје содржи големи дози на витамин Ц, а е вкусна кога се меша со вода или чај.