Потребни состојки:
- 2 чаши свежа лубеница, исечена на коцки (без семки)
- 1 банана, исечена на парчиња
- 1 чаша јогурт (може да биде обичен или грчки јогурт)
- 1-2 лажици мед или агаве сируп (по вкус)
- 1/2 чаша сок од портокал (или вода, ако сакате помалку слатко)
- Неколку коцки лед (по желба)
Начин на подготовка:
- Ставете ја лубеницата, бананата, јогуртот и медот во блендер.
- Додадете го сокот од портокал или водата.
- Блендирајте на висока брзина додека не добиете кремаста и хомогена смеса.
- Ако сакате, додадете неколку коцки лед и блендирајте повторно додека не стане ладно и освежувачко.
- Се консумира веднаш.
Ова смути е прекрасно освежувачко, особено во топли денови! Ако сакате да го персонализирате, можете да додадете други овошја како што се јагоди или киви за дополнителен вкус.